枸杞:最适于消除委靡

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    枸杞,补阴类药,味甘,具有滋润的作用。枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物,非常适合用来消除委靡。它可以促使血液循环,避免动脉硬化,还能够预防肝脏内脂肪堆积。其它,枸杞富含各种维生素、人体必须的氨基酸及亚油酸,可以促使体内的新陈代谢,避免组织恶化。
 
     枸杞可分三一些来应用:枸杞叶能够用来泡枸杞茶饮用,春季采摘的嫩枸杞叶还能够做蔬菜,炒熟吃,味道鲜嫩可口,果实枸杞子用途广泛,除了入药泡茶外,还能够在烹饪中利用,做汤,炖鸡、鱼、肉都能够放枸杞子,都能够起到不错的温补作用;枸杞根又称为“地骨皮”,一般当作药材利用。与枸杞子相反,地骨皮是味苦寒性药,有清肺热、退虚热、降血压等功效,适用于肺热咳嗽、口渴、虚热、盗汗等症。    枸杞药性柔和,即使长期食用枸杞,或饮用枸杞茶,也不会有副作用。枸杞对常感委靡、膂力不济的所谓的“亚健康”情况,有很显著的疗效。其它,对体质虚寒、性冷漠、肝肾疾病、胃寒胃酸、便秘、失眠、掉头发、贫血症状都有不错的治疗成效。体质虚弱、常伤风、抵抗力差的人最好每天食用。一般每天以15-20克枸杞泡水饮用,或做汤时放在汤里,成效会更好。对于摄取肉类、脂肪类过量或偏肥胖者,不宜经常用枸杞。

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